A chi non è mai capitato di avere un pensiero improvviso, sgradito, fastidioso, che si presenta senza invito e non vuole più andarsene? Sono i...
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Il primo giorno di scuola: non solo dei bambini, ma anche degli adulti
Ogni settembre si parla del primo giorno di scuola come di un evento che riguarda i bambini e i ragazzi. In realtà, il primo giorno di scuola è...
L’effetto Zeigarnik: perché le cose lasciate a metà continuano a “disturbarci”
Mi capita spesso, sia nella vita che in terapia, di notare quanto le cose lasciate in sospeso pesino più di quelle concluse. Una conversazione...
Psicoterapia e psicofarmaci: nemici o alleati?
Molte persone, quando iniziano un percorso psicologico, pongono subito questa domanda: “Ma devo prendere anche farmaci?” “Se inizio la terapia,...
Quando il Corpo Diventa un “Corpo Estraneo” – Il Peso dell’Essere nel Proprio Corpo
In alcune esperienze psicologiche profonde, il corpo non è vissuto come casa, ma come intruso. Un “corpo estraneo” che si subisce, si sopporta, si...
Gestire ansia e stress grazie alle tecniche di rilassamento
Ansia, paure, stress e nervosismo possono avere gravi ricadute sia psicologiche che fisiche sulla persona, compromettendo la quotidianità. Nella...
L’ansia da vacanze
Capita che il momento delle vacanze estive causi agitazione e ansia. Secondo recenti studi, ben 6 italiani su 10 in questo periodo soffrono di...
Come stare vicino a un partner depresso
Soffrire di depressione non vuol dire essere tristi: lo sa bene sia chi lo sperimenta in prima persona, che chi viva accanto a una persona che...
Come affrontare il rientro a scuola
Quello della ripresa della scuola è un momento che coinvolge tutta la famiglia e che porta con sé aspetti emotivi vari, da quelli positivi come la...
Settembre, tra buoni propositi e aspettative infrante
Ancor più che gennaio, settembre viene spesso visto come il mese della ripartenza. Tra il rientro dalle ferie, la diminuzione delle ore di luce, il...
Ansia, solitudine e depressione: l’altro lato della dad e della pandemia
Sin dall'inizio dell'emergenza sanitaria era stato lanciato l'allarme per le ripercussioni possibili su bambini e adolescenti. A quasi un anno di...
Maturità 2020, tra ansia e distanziamento sociale
L’esame di maturità porta con sé un carico di aspettative, proprie e altrui, e un insieme di sensazioni che possono essere difficili da gestire. C’è...
Ansia delle feste, come affrontarla
Ci risiamo: mancano pochi giorni a Natale, le vie delle nostre città pullulano di addobbi e lucine, la voce di Micheal Bublé risuona nelle strade e...