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Anuptafobia, la paura di rimanere single

Anuptafobia, la paura di rimanere single

Vivere una relazione amorosa può arricchire la nostra vita, ma non è la sola via per la felicità. Molti scelgono di abbracciare la singletudine con gioia, mentre altri lottano con la paura di rimanere soli. Per certe persone, questa paura assume le dimensioni di una...
Il simbolismo della Pasqua

Il simbolismo della Pasqua

La Pasqua è una festività ricca di significato e simbolismo, celebrata in molte culture in tutto il mondo. Oltre al suo contesto religioso, la Pasqua porta con sé un potente messaggio di rinascita e rinnovamento, che va oltre le tradizioni e penetra nel nostro...
Autoefficacia percepita, cos’è e come coltivarla

Autoefficacia percepita, cos’è e come coltivarla

Si definisce come autoefficacia percepita la valutazione che diamo a noi stessi sulla nostra capacità di sapere fare – o non saper fare – qualcosa. Risponde alle domande “Riesco a farlo?”, “Sono capace?” ed è legata a compiti specifici e alla nostra capacità di...
I bambini e il sonno

I bambini e il sonno

Il sonno costituisce un elemento fondamentale nello sviluppo sano dei bambini: mentre dormono, infatti, questi non solo riposano, ma crescono e consolidano quelle che sono le esperienze diurne. Qualunque cosa succeda, il momento dedicato al sonno dev’essere un punto...
Abilità sociali, cosa sono e come svilupparle

Abilità sociali, cosa sono e come svilupparle

Le abilità sociali sono le competenze, essenziali per la nostra quotidianità, che ci permettono di interagire con le persone che ci circondano in maniera efficace. La loro gestione, inoltre, può avere un impatto decisamente positivo sul nostro benessere psicologico e...
Il Natale e le emozioni

Il Natale e le emozioni

Con l’avvicinarsi del Natale, ci immergiamo in un’atmosfera festosa, ma non tutti viviamo questa stagione allo stesso modo. Per alcuni, il Natale è sinonimo di felicità e riunioni familiari, mentre per altri può portare nostalgia e stress perché si tratta...
Autostima, cos’è e come costruirla

Autostima, cos’è e come costruirla

L’autostima è, secondo l’APA (American Psychological Association), “il grado in cui le qualità e le caratteristiche contenuto nel proprio concetto di sé sono percepite come positive”. Quando parliamo di autostima ci riferiamo al risultato di diversi elementi che...
La Giornata mondiale contro la violenza sulle donne

La Giornata mondiale contro la violenza sulle donne

Prevenire si può, educando sin da piccoli al rispetto Domani si celebrerà la Giornata mondiale contro la violenza sulle donne, tema oggi più che mai al centro del dibattito pubblico. Nonostante l’attenzione posta sul tema, ogni anno nel mondo vengono uccise circa...
Terapia online, pro e contro

Terapia online, pro e contro

Il ricorso alla psicoterapia online ha avuto una decisa accelerata durante il lockdown. In quel momento, ricorrere agli strumenti tecnologici rappresentava la soluzione privilegiata – e probabilmente anche l’unica – per garantire il proseguimento di terapie già...
Stress lavoro correlato, cos’è e come gestirlo

Stress lavoro correlato, cos’è e come gestirlo

Secondo il National Institute for Occupational Safety and Heath (NIOSH) lo stress lavoro correlato è “un insieme di reazioni fisiche ed emotive dannose che si manifesta quando le richieste poste dal lavoro non sono commisurate alle capacità, risorse o esigenze del...