La Pasqua è una festività ricca di significato e simbolismo, celebrata in molte culture in tutto il mondo. Oltre al suo contesto religioso, la Pasqua porta con sé un potente messaggio di rinascita e rinnovamento, che va oltre le tradizioni e penetra nel nostro...
Si definisce come autoefficacia percepita la valutazione che diamo a noi stessi sulla nostra capacità di sapere fare – o non saper fare – qualcosa. Risponde alle domande “Riesco a farlo?”, “Sono capace?” ed è legata a compiti specifici e alla nostra capacità di...
Il sonno costituisce un elemento fondamentale nello sviluppo sano dei bambini: mentre dormono, infatti, questi non solo riposano, ma crescono e consolidano quelle che sono le esperienze diurne. Qualunque cosa succeda, il momento dedicato al sonno dev’essere un punto...
Le abilità sociali sono le competenze, essenziali per la nostra quotidianità, che ci permettono di interagire con le persone che ci circondano in maniera efficace. La loro gestione, inoltre, può avere un impatto decisamente positivo sul nostro benessere psicologico e...
Con l’avvicinarsi del Natale, ci immergiamo in un’atmosfera festosa, ma non tutti viviamo questa stagione allo stesso modo. Per alcuni, il Natale è sinonimo di felicità e riunioni familiari, mentre per altri può portare nostalgia e stress perché si tratta...
L’autostima è, secondo l’APA (American Psychological Association), “il grado in cui le qualità e le caratteristiche contenuto nel proprio concetto di sé sono percepite come positive”. Quando parliamo di autostima ci riferiamo al risultato di diversi elementi che...
Prevenire si può, educando sin da piccoli al rispetto Domani si celebrerà la Giornata mondiale contro la violenza sulle donne, tema oggi più che mai al centro del dibattito pubblico. Nonostante l’attenzione posta sul tema, ogni anno nel mondo vengono uccise circa...
Il ricorso alla psicoterapia online ha avuto una decisa accelerata durante il lockdown. In quel momento, ricorrere agli strumenti tecnologici rappresentava la soluzione privilegiata – e probabilmente anche l’unica – per garantire il proseguimento di terapie già...
Psicologo, psicoterapeuta e coach sono figure diverse nella tipologia di servizi che offrono, nelle difficoltà che si prefiggono di affrontare e nelle soluzioni che indicano. La principale differenza sta innanzitutto nel riconoscimento da parte dello Stato: lo...
Secondo il National Institute for Occupational Safety and Heath (NIOSH) lo stress lavoro correlato è “un insieme di reazioni fisiche ed emotive dannose che si manifesta quando le richieste poste dal lavoro non sono commisurate alle capacità, risorse o esigenze del...
La nascita di un figlio porta con sé una marea di emozioni e cambiamenti. Questo piccolo esserino diventa il fulcro della vita familiare. Ma presto arriva il momento in cui i genitori devono cercare un equilibrio tra l’affetto casalingo e l’importanza...
Dopo il periodo di riposo estivo, è giunto il momento di tornare a organizzare le nostre giornate tra lavoro, famiglia e gli stessi impegni di sempre. Il ritorno dalla vacanza può essere un’esperienza quasi traumatica, spesso accompagnata da quella che...
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