Perché ci sentiamo in colpa quando non facciamo nulla?

Molte persone raccontano una sensazione curiosa e spesso faticosa.

Finalmente hanno un momento libero.

Non devono lavorare.
Non devono occuparsi di qualcuno.
Non hanno impegni urgenti.

Eppure, invece di rilassarsi, si sentono a disagio.

Come se stessero perdendo tempo.

Come se dovessero fare qualcosa di più utile.

Come se il riposo stesso fosse una colpa.

Il valore personale misurato dalla produttività

Viviamo in una società che associa il valore della persona alla sua capacità di produrre.

Fin da piccoli e piccole riceviamo messaggi più o meno espliciti:

• impegnati
• non stare con le mani in mano
• sii utile
• fai qualcosa di costruttivo

Così, lentamente, rischiamo di identificare il nostro valore con ciò che facciamo.

Non con ciò che siamo.

L’elogio dell’essere sempre occupati

Oggi essere molto impegnati è quasi diventato uno status.

Quando qualcuno ci chiede come stiamo, spesso rispondiamo:

“Sono pieno di cose da fare” oppure “Sono piena di cose da fare”.

Quasi fosse una prova di importanza.

L’iperattività viene spesso premiata.

La pausa, invece, rischia di essere vissuta come pigrizia.

Le famiglie dove il riposo era mal visto

Molti uomini e molte donne sono cresciuti in contesti in cui il valore era legato al sacrificio.

Famiglie dove riposarsi veniva associato a:

• egoismo
• pigrizia
• perdita di tempo

In questi casi il senso di colpa può diventare una sorta di voce interiore che continua a ripetere:

“Dovresti fare di più.”

Anche quando non ce n’è alcun bisogno.

L’incapacità di ricevere

C’è un aspetto che osservo spesso nel mio lavoro.

Molte persone sono bravissime a dare.

Dare tempo.
Dare energie.
Dare attenzione.

Molto meno capaci di ricevere.

Ricevere riposo.
Ricevere cura.
Ricevere uno spazio per sé.

Come se il diritto di fermarsi dovesse essere continuamente guadagnato.

Una riflessione personale

Nel mio lavoro incontro spesso uomini e donne esausti ed esauste che si sentono in colpa persino quando cercano di recuperare energie.

Come se il loro valore dipendesse esclusivamente dalla capacità di essere utili agli altri.

Eppure una delle forme più mature di equilibrio psicologico consiste proprio nell’accettare che non dobbiamo meritare continuamente il diritto di esistere.

Possiamo esistere anche quando non stiamo producendo nulla.