Blog
News, articoli e spunti per imparare a conoscersi e riflettere insieme sulle tematiche attuali.
Rabbia, quell’emozione “scomoda” da riconoscere e gestire
La rabbia è una delle cosiddette emozioni di base: è, cioè, universale, appartiene all’esperienza umana condivisa, ha valenza edonica negativa e ad alta intensità. Si tratta di uno stato emotivo caratterizzato da crescente eccitazione, a livello fisico o verbale...
Il simbolismo della Pasqua
La Pasqua è una festività ricca di significato e simbolismo, celebrata in molte culture in tutto il mondo. Oltre al suo contesto religioso, la Pasqua porta con sé un potente messaggio di rinascita e rinnovamento, che va oltre le tradizioni e penetra nel nostro...
Autoefficacia percepita, cos’è e come coltivarla
Si definisce come autoefficacia percepita la valutazione che diamo a noi stessi sulla nostra capacità di sapere fare – o non saper fare – qualcosa. Risponde alle domande “Riesco a farlo?”, “Sono capace?” ed è legata a compiti specifici e alla nostra capacità di...
I bambini e il sonno
Il sonno costituisce un elemento fondamentale nello sviluppo sano dei bambini: mentre dormono, infatti, questi non solo riposano, ma crescono e consolidano quelle che sono le esperienze diurne. Qualunque cosa succeda, il momento dedicato al sonno dev’essere un punto...
Abilità sociali, cosa sono e come svilupparle
Le abilità sociali sono le competenze, essenziali per la nostra quotidianità, che ci permettono di interagire con le persone che ci circondano in maniera efficace. La loro gestione, inoltre, può avere un impatto decisamente positivo sul nostro benessere psicologico e...
Il Natale e le emozioni
Con l'avvicinarsi del Natale, ci immergiamo in un'atmosfera festosa, ma non tutti viviamo questa stagione allo stesso modo. Per alcuni, il Natale è sinonimo di felicità e riunioni familiari, mentre per altri può portare nostalgia e stress perché si tratta di un...
Autostima, cos’è e come costruirla
L’autostima è, secondo l’APA (American Psychological Association), “il grado in cui le qualità e le caratteristiche contenuto nel proprio concetto di sé sono percepite come positive”. Quando parliamo di autostima ci riferiamo al risultato di diversi elementi che...
La Giornata mondiale contro la violenza sulle donne
Prevenire si può, educando sin da piccoli al rispetto Domani si celebrerà la Giornata mondiale contro la violenza sulle donne, tema oggi più che mai al centro del dibattito pubblico. Nonostante l’attenzione posta sul tema, ogni anno nel mondo vengono uccise circa...
Terapia online, pro e contro
Il ricorso alla psicoterapia online ha avuto una decisa accelerata durante il lockdown. In quel momento, ricorrere agli strumenti tecnologici rappresentava la soluzione privilegiata – e probabilmente anche l’unica – per garantire il proseguimento di terapie già...
Psicologo, psicoterapeuta e coach: facciamo chiarezza
Psicologo, psicoterapeuta e coach sono figure diverse nella tipologia di servizi che offrono, nelle difficoltà che si prefiggono di affrontare e nelle soluzioni che indicano. La principale differenza sta innanzitutto nel riconoscimento da parte dello Stato: lo...
Stress lavoro correlato, cos’è e come gestirlo
Secondo il National Institute for Occupational Safety and Heath (NIOSH) lo stress lavoro correlato è “un insieme di reazioni fisiche ed emotive dannose che si manifesta quando le richieste poste dal lavoro non sono commisurate alle capacità, risorse o esigenze del...
Il delicato passaggio all’asilo nido, consigli e riflessioni
La nascita di un figlio porta con sé una marea di emozioni e cambiamenti. Questo piccolo esserino diventa il fulcro della vita familiare. Ma presto arriva il momento in cui i genitori devono cercare un equilibrio tra l'affetto casalingo e l'importanza delle prime...
L’ansia da rientro
Dopo il periodo di riposo estivo, è giunto il momento di tornare a organizzare le nostre giornate tra lavoro, famiglia e gli stessi impegni di sempre. Il ritorno dalla vacanza può essere un'esperienza quasi traumatica, spesso accompagnata da quella che comunemente...
Imparare ad amare il proprio corpo
L’estate e le vacanze alle porte riaccendono i riflettori sulla nostra immagine e sul rapporto che abbiamo con il corpo.Capita di sentir parlare di prova costume oppure di questo o quel personaggio famoso che si espone senza filtri per lanciare un messaggio...
Chi trova un amico trova un tesoro
Ricorre oggi la Giornata mondiale dell’amicizia, istituita dalle Nazioni Unite con la risoluzione 65/275 per promuovere una cultura di pace tra i popoli. Ma cosa si intende per amicizia? L’amicizia è quel rapporto umano che nasce dall’incontro tra almeno due persone...
Hai bisogno di me?
Il cambiamento inizia da qui ed è un percorso che affronteremo insieme.