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News, articoli e spunti per imparare a conoscersi e riflettere insieme sulle tematiche attuali.

La paura dei terremoti e dei disastri naturali
La paura dei terremoti e dei disastri naturali

Avvenimenti quali alluvioni o terremoti, come quelli che avvengono in queste settimane nella zona dei Campi Flegrei, possono suscitare anche nelle persone più calme una preoccupazione costante e un profondo senso di agitazione. La paura dei terremoti e di qualunque...

Anuptafobia, la paura di rimanere single
Anuptafobia, la paura di rimanere single

Vivere una relazione amorosa può arricchire la nostra vita, ma non è la sola via per la felicità. Molti scelgono di abbracciare la singletudine con gioia, mentre altri lottano con la paura di rimanere soli. Per certe persone, questa paura assume le dimensioni di una...

Rabbia, quell’emozione “scomoda” da riconoscere e gestire
Rabbia, quell’emozione “scomoda” da riconoscere e gestire

La rabbia è una delle cosiddette emozioni di base: è, cioè, universale, appartiene all’esperienza umana condivisa, ha valenza edonica negativa e ad alta intensità. Si tratta di uno stato emotivo caratterizzato da crescente eccitazione, a livello fisico o verbale...

Il simbolismo della Pasqua
Il simbolismo della Pasqua

La Pasqua è una festività ricca di significato e simbolismo, celebrata in molte culture in tutto il mondo. Oltre al suo contesto religioso, la Pasqua porta con sé un potente messaggio di rinascita e rinnovamento, che va oltre le tradizioni e penetra nel nostro...

Autoefficacia percepita, cos’è e come coltivarla
Autoefficacia percepita, cos’è e come coltivarla

Si definisce come autoefficacia percepita la valutazione che diamo a noi stessi sulla nostra capacità di sapere fare – o non saper fare – qualcosa. Risponde alle domande “Riesco a farlo?”, “Sono capace?” ed è legata a compiti specifici e alla nostra capacità di...

I bambini e il sonno
I bambini e il sonno

Il sonno costituisce un elemento fondamentale nello sviluppo sano dei bambini: mentre dormono, infatti, questi non solo riposano, ma crescono e consolidano quelle che sono le esperienze diurne. Qualunque cosa succeda, il momento dedicato al sonno dev’essere un punto...

Abilità sociali, cosa sono e come svilupparle
Abilità sociali, cosa sono e come svilupparle

Le abilità sociali sono le competenze, essenziali per la nostra quotidianità, che ci permettono di interagire con le persone che ci circondano in maniera efficace. La loro gestione, inoltre, può avere un impatto decisamente positivo sul nostro benessere psicologico e...

Il Natale e le emozioni
Il Natale e le emozioni

Con l'avvicinarsi del Natale, ci immergiamo in un'atmosfera festosa, ma non tutti viviamo questa stagione allo stesso modo. Per alcuni, il Natale è sinonimo di felicità e riunioni familiari, mentre per altri può portare nostalgia e stress perché si tratta di un...

Autostima, cos’è e come costruirla
Autostima, cos’è e come costruirla

L’autostima è, secondo l’APA (American Psychological Association), “il grado in cui le qualità e le caratteristiche contenuto nel proprio concetto di sé sono percepite come positive”. Quando parliamo di autostima ci riferiamo al risultato di diversi elementi che...

La Giornata mondiale contro la violenza sulle donne
La Giornata mondiale contro la violenza sulle donne

Prevenire si può, educando sin da piccoli al rispetto Domani si celebrerà la Giornata mondiale contro la violenza sulle donne, tema oggi più che mai al centro del dibattito pubblico. Nonostante l’attenzione posta sul tema, ogni anno nel mondo vengono uccise circa...

Terapia online, pro e contro
Terapia online, pro e contro

Il ricorso alla psicoterapia online ha avuto una decisa accelerata durante il lockdown. In quel momento, ricorrere agli strumenti tecnologici rappresentava la soluzione privilegiata – e probabilmente anche l’unica – per garantire il proseguimento di terapie già...

Stress lavoro correlato, cos’è e come gestirlo
Stress lavoro correlato, cos’è e come gestirlo

Secondo il National Institute for Occupational Safety and Heath (NIOSH) lo stress lavoro correlato è “un insieme di reazioni fisiche ed emotive dannose che si manifesta quando le richieste poste dal lavoro non sono commisurate alle capacità, risorse o esigenze del...

Il delicato passaggio all’asilo nido, consigli e riflessioni
Il delicato passaggio all’asilo nido, consigli e riflessioni

La nascita di un figlio porta con sé una marea di emozioni e cambiamenti. Questo piccolo esserino diventa il fulcro della vita familiare. Ma presto arriva il momento in cui i genitori devono cercare un equilibrio tra l'affetto casalingo e l'importanza delle prime...

L’ansia da rientro
L’ansia da rientro

Dopo il periodo di riposo estivo, è giunto il momento di tornare a organizzare le nostre giornate tra lavoro, famiglia e gli stessi impegni di sempre. Il ritorno dalla vacanza può essere un'esperienza quasi traumatica, spesso accompagnata da quella che comunemente...

Hai bisogno di me?

Chiedere aiuto a uno psicologo e psicoterapeuta non è più un tabù, bensì un atto di forza e di amore verso noi stessi che porta con sé un investimento in termini di tempo, denaro e soprattutto fiducia.
Il cambiamento inizia da qui ed è un percorso che affronteremo insieme.