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Ansia delle feste, come affrontarla

Ansia delle feste, come affrontarla

Ci risiamo: mancano pochi giorni a Natale, le vie delle nostre città pullulano di addobbi e lucine, la voce di Micheal Bublé risuona nelle strade e ci prepariamo alle consuete abbuffate. Sono due le reazioni tipiche a questo tran tran: la gioia e l’ansia. Le feste...
Imparare a dire no

Imparare a dire no

Un piccolo favore, un cambio turno sul lavoro, un prestito e tanto altro: quante volte ti è capitato di non riuscire a dire no? Probabilmente per via di un eccessivo senso del dovere, per non rischiare di apparire svogliata/o, per evitare conflitti, per riconoscenza:...
Cos’è la sindrome da burnout?

Cos’è la sindrome da burnout?

Secondo l’OMS il burnout è una sindrome concettualizzata come conseguenza dello stress cronico sul posto di lavoro che non è stato gestito con successo. È caratterizzato da tre stati: – sentimenti di esaurimento o esaurimento energetico; – maggiore...
Ansia da esame: cos’è e come superarla

Ansia da esame: cos’è e come superarla

Per ansia da esame si intende quella condizione psicologica che comporta uno stato di stress avvertito prima, durante oppure dopo un esame e concorre nel causare un basso rendimento oppure interferenze nel processo di apprendimento. Si tratta di un particolare tipo di...

Perché procrastiniamo?

Secondo il dizionario Treccani, procrastinare è v. tr. [dal lat. procrastinare, der. di crastĭnus, agg. di cras «domani», col pref. pro-1] (io procràstino, ecc.), letter. – Differire, rinviare da un giorno a un altro, dall’oggi al domani, allo scopo di guadagnare...